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青少年有白头发缺少什么维生素？

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青少年出现了白头发的情况，原因是比较复杂的，主要包括遗传因素，营养因素，精神因素等。在营养方面，如果缺乏了B族维生素，或者是缺乏了蛋白质以及缺少铜元素，都可能会造成白发的情况。想要改善这种情况，就要养成良好的生活习惯和饮食习惯，适当的休息，不要熬夜，不要让精神过度紧张。在饮食上注意营养的均衡合理，不挑食，不偏食。