50岁的男性每晚睡觉时间应该保持在7小时左右，不过因为每个人每天所处的环境不同，生活条件不同，所摄入的营养不同，从事的工种不同，这些因素也影响睡眠时间的长短，每天保持良好的心情心态，吃一些容易消化并且有营养的东西，睡前喝一杯温牛奶，可以帮助提高睡眠质量。
39问医生
50岁的男性每晚睡多长时间合适？
王宇明
中医骨伤针灸科
主治医师
兴安盟人民医院
三级甲等
咨询
66
2023-01-13
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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