坐月子可以吃火腿肠。火腿肠是一种很受欢迎的速食美食,但是都是加工过的,它里面所含的肉食并不新鲜还含有一定的添加剂,多吃对宝妈和宝宝都不好。可以适量的吃点。坐月子期间应该多吃新鲜的肉类和营养丰富的食物,不要吃辛辣刺激生冷的食物。