肩膀筋断了一般是指肩部肌腱断裂，没有肩部肌腱断裂吃什么食物好得快的说法，但可以适当吃富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含钙质的食物、富含铁元素的食物、富含膳食纤维的食物等，有助于病情的恢复。
1、富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物包括鸡蛋、牛奶、瘦肉等，患者适当食用可以补充机体所需要的营养物质，有助于促进病情恢复。
2、富含维生素的食物
富含维生素的食物包括苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，患者适当食用可以补充机体所需要的维生素，也可以促进病情恢复。
3、富含钙质的食物
富含钙质的食物包括牛奶、虾皮、海带等，患者适当食用可以补充机体所需要的钙质，也可以促进病情恢复。
4、富含铁元素的食物
富含铁元素的食物包括猪肝、菠菜、木耳等，患者适当食用可以补充机体所需要的铁元素，也可以促进病情恢复。
5、富含膳食纤维的食物
富含膳食纤维的食物包括红薯、玉米、燕麦等，患者适当食用可以促进胃肠道蠕动，有助于促进消化，也可以促进机体的新陈代谢，有利于病情的恢复。
在日常生活中，患者要注意避免过度劳累，注意劳逸结合。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
北京大学第三医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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