怀孕29周胎位还是臀位，一般可以通过运动、膝胸卧位锻炼、外倒转术等方式进行纠正。
1、运动
孕妇可以通过做瑜伽操的方式来纠正，还可以做一些有氧运动，如慢走、练瑜伽等，在做瑜伽运动时，可以使胎儿在子宫内旋转，锻炼胎儿的臀部，在进行运动时，需要注意不要穿过紧的衣服，最好穿宽松的衣服，这样有利于孕妇的血液循环，也有利于胎儿的生长和发育。
2、膝胸卧位锻炼
孕妇也可通过做膝胸卧位进行纠正，膝胸卧位有利于使胎儿臀部退出盆腔，胎儿经常盘腿坐可以将头部转向一侧，能够有效的纠正胎位不正的现象。
3、外倒转术
外倒转术是指用手向前或向后旋转胎儿，使其从臀位变为头位，从而纠正胎儿的位置，改善上述的现象。但是在进行外倒转术时，孕妇要密切观察胎儿在宫内的情况，如果胎儿出现异常，要及时停止。
除上述措施外，还可以通过手推等动作进行纠正。另外，建议孕妇在此期间要营养均衡，多吃一些水果和蔬菜，补充身体所需的维生素和蛋白质，还可以适当的进行有氧运动，如散步、瑜伽等，可以促进身体血液循环，有助于胎儿的生长和发育。
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