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缺碘的危害性

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缺碘可导致甲状腺激素合成不足，影响身体代谢与发育，尤其对胎儿和儿童脑发育危害较大，但个体表现存在差异。孕期缺碘可能增加流产、早产风险，并影响新生儿神经智力发育；儿童缺碘可致生长迟缓和认知能力下降；成人缺碘则易引发甲状腺肿大及功能减退。日常可通过加碘盐、海带、紫菜等食物补充，但补碘并非越多越好，特殊人群应结合自身情况咨询专业医生，定期监测甲状腺功能，科学调整饮食结构。