猕猴桃的功效与作用上火还是降火_39问医生

猕猴桃具有清热降火、生津止渴、利尿通淋、润燥滑肠、解毒消肿等功效和作用。
1.清热降火
猕猴桃性寒凉，具有一定的清热效果，适当食用可以辅助缓解因上火引起的口舌生疮、咽喉肿痛等症状。
2.生津止渴
由于猕猴桃水分含量高，并且富含糖分，适量食用能够补充身体所需水分，从而起到生津止渴的效果。
3.利尿通淋
该水果中含有一定量的膳食纤维及钾元素，能促进机体新陈代谢，加速体内废物排出，进而达到利尿通淋的目的。
4.润燥滑肠
其含有较多的果胶成分，在一定程度上可刺激胃肠道蠕动，改善便秘症状。
5.解毒消肿
因为猕猴桃中含有的维生素C等抗氧化物质有助于清除体内的自由基，减轻炎症反应，从而发挥解毒消肿的作用。
需要注意的是，虽然猕猴桃有诸多好处，但因其性质偏寒，所以脾胃虚寒者不宜过量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。另外，对猕猴桃过敏的人群也应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。