膝盖被撞伤后肿了可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护等治疗措施。如果肿胀持续不退或伴有剧烈疼痛，可能意味着软组织损伤或骨折，应尽快就医以获得适当的评估和治疗。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，从而减轻肿胀。患者可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。冷敷适用于急性期，即受伤后的前48-72小时。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，防止进一步肿胀。选择适当尺寸的弹性绷带环绕膝关节，并根据需要调整松紧度。弹性绷带适合轻至中度软组织损伤、预防肿胀加重。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬能够抑制前列腺素合成，缓解疼痛和肿胀。按说明书指导剂量口服。非甾体抗炎药可用于缓解轻微至中度的疼痛及肿胀。
4.关节保护
关节保护旨在限制运动强度以促进愈合过程，降低二次伤害风险。建议休息、避免剧烈活动直至医生评估许可。关节保护适用于任何可能导致额外负担于受伤区域的情况，例如未完全康复时强行恢复活动。
在处理膝盖撞伤引起的肿胀期间，应避免摄入可能增加炎症的食物，如高糖食品。同时注意休息，避免过度活动，以免加重肿胀和损伤。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，从而减轻肿胀。患者可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。冷敷适用于急性期，即受伤后的前48-72小时。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，防止进一步肿胀。选择适当尺寸的弹性绷带环绕膝关节，并根据需要调整松紧度。弹性绷带适合轻至中度软组织损伤、预防肿胀加重。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬能够抑制前列腺素合成，缓解疼痛和肿胀。按说明书指导剂量口服。非甾体抗炎药可用于缓解轻微至中度的疼痛及肿胀。
4.关节保护
关节保护旨在限制运动强度以促进愈合过程，降低二次伤害风险。建议休息、避免剧烈活动直至医生评估许可。关节保护适用于任何可能导致额外负担于受伤区域的情况，例如未完全康复时强行恢复活动。
在处理膝盖撞伤引起的肿胀期间，应避免摄入可能增加炎症的食物，如高糖食品。同时注意休息，避免过度活动，以免加重肿胀和损伤。
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