晚上饥饿时，为了维持正常的生理活动，身体可能会消耗脂肪。
晚上长时间不进食后感到饥饿，此时机体会通过分解脂肪来获取能量。这是因为长时间不进食会导致血糖水平下降，触发胰岛素反应，进而促进脂肪分解。这有助于维持正常的生理功能，防止低血糖等不良后果发生。
如果在晚上摄入了高热量食物，但没有进行足够的运动来消耗这些额外的能量，则可能导致体重增加。
对于晚上易产生饥饿感的人群，建议调整饮食结构或少量多餐以减轻晚上的饥饿感，同时注意适量运动，避免因未能有效消耗热量而引起体重上升。
晚上长时间不进食后感到饥饿，此时机体会通过分解脂肪来获取能量。这是因为长时间不进食会导致血糖水平下降，触发胰岛素反应，进而促进脂肪分解。这有助于维持正常的生理功能，防止低血糖等不良后果发生。
如果在晚上摄入了高热量食物，但没有进行足够的运动来消耗这些额外的能量，则可能导致体重增加。
对于晚上易产生饥饿感的人群，建议调整饮食结构或少量多餐以减轻晚上的饥饿感，同时注意适量运动，避免因未能有效消耗热量而引起体重上升。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
