对于小腹部有坠肉的情况，可通过以下几种方法快速瘦下来：
1、适当的进行仰卧起坐，这个运动对于腹部脂肪堆积过多的人群而言效果是非常显著的；
2、用粗盐对小腹部按摩：粗盐有很好的发汗作用，能够在加速体内废物以及水分的排出，加速身体新陈代谢；
3、缩腹走路：走路以及站立时，让小腹部处于收缩紧张状态，坚持一段时间就会发现小腹部肌肉很结实了。
除此之外，注意适当节食，经常性游泳以及采用保鲜膜消耗腹部脂肪等方法也能帮助大家更快摆脱腹部坠肉的困扰。
1、适当的进行仰卧起坐，这个运动对于腹部脂肪堆积过多的人群而言效果是非常显著的；
2、用粗盐对小腹部按摩：粗盐有很好的发汗作用，能够在加速体内废物以及水分的排出，加速身体新陈代谢；
3、缩腹走路：走路以及站立时，让小腹部处于收缩紧张状态，坚持一段时间就会发现小腹部肌肉很结实了。
除此之外，注意适当节食，经常性游泳以及采用保鲜膜消耗腹部脂肪等方法也能帮助大家更快摆脱腹部坠肉的困扰。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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