39问医生

做什么运动可以瘦小腹？

任正新全科主治医师

河西学院附属张掖人民医院三级甲等

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运动可以瘦小腹先坚持是是游泳减肥，游泳半小时可消耗很多热量能很快的消耗脂肪。这属于一类健康，科学的方法。其次坚持仰卧起坐，躺在瑜伽垫或者床上，双手升直身体两侧，手朝下放在臀部下方，使身体成一直线，然后一定的速度将膝盖还原。这样反复，会感觉肚子再用力，达到减腹的效果。

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2021-06-13 浏览100次

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