可以通过锻炼瘦小腹。锻炼小腹的最快方法是坚持做仰卧起坐。每天晚上睡觉的时候在床上骑自行车也很好。饮食清淡，多吃蔬菜和水果，这有利于胃肠健康。吃高蛋白食物，如煮蛋、全麦面包和煮熟的蔬菜。增加饱腹感。如果想尽快瘦下腹部，应该严格遵循上述方法。每晚睡前按摩腹部也能促进胃肠蠕动和脂肪燃烧。
39问医生
怎么瘦小腹最快的速度？
罗文才
普通内科
主治医师
哈尔滨医科大学附属第一医院
三级甲等
咨询
66
2022-03-08
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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