女性来例假前3~4天左右是属于安全范围,这个期间如果同房的话,怀孕的几率是非常小的。如果不想怀孕的话,建议可以使用避孕套或者是宫内节育环的方法来进行避孕,以免对身体造成影响。平常饮食规律,避免吃辛辣刺激的食物,早睡早起。