女孩子生理期可以吃什么零食？_39问医生

女孩子生理期可以吃什么零食？

张露妇科副主任医师

山东省立医院三级甲等

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月经期间是可以吃一些坚果的，坚果可以补充蛋白质、脂肪、矿物质等营养物质，具有补益气血的作用，如栗子、榛子、腰果、核桃、瓜子、松子、莲子、银杏、杏仁、枣子、花生等。需要注意的是，一次不要吃太多，坚果可以润肠通便，吃太多会导致拉肚子。经期也要保暖，避免寒凉，忌食辛辣刺激的生冷食物。

2022-09-01 浏览100次

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