女人月经过后吃应该适当吃些补血的食物
妇女由于每月生理失血,容易出现缺铁性贫血,因此必须注意预防贫血。不仅在月经后,而且在日常生活中,应注意补充铁和血液。通过饮食天然铁补充剂,可分为动物食品和植物食品两类。动物食品中的铁主要以二价血红素铁的形式存在,这对人体的吸收非常有利。
妇女由于每月生理失血,容易出现缺铁性贫血,因此必须注意预防贫血。不仅在月经后,而且在日常生活中,应注意补充铁和血液。通过饮食天然铁补充剂,可分为动物食品和植物食品两类。动物食品中的铁主要以二价血红素铁的形式存在,这对人体的吸收非常有利。