例假一般是指月经。女生来月经通常是可以适量吃荔枝的，但是要避免过量。
荔枝中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质等营养成分。女生来月经期间，身体抵抗力会比较低，而且可能会出现腹部疼痛、食欲不振等症状。适量吃荔枝可以补充身体所需要的营养，而且可以促进胃肠道蠕动，一定程度上可以改善便秘引起的不适症状。但是荔枝属于偏凉性的水果，如果吃过多，可能会导致体内血液循环加快，从而出现月经量增多、月经期延长等异常现象，严重时还可能会出现痛经等情况，所以要避免过量食用。
月经期间要注意个人卫生，勤换卫生巾，还要避免穿紧身、不透气的内裤。同时要注意合理膳食，多吃清淡、易消化的食物，避免吃辛辣、寒凉的食物，以免导致痛经等不适症状加重。
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