晚上坚持吃玉米一个星期瘦多少？_39问医生

晚上坚持吃玉米一个星期瘦多少？

付颖瑜

三级甲等

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减肥最好不要节食，这样会很伤害身体，而且一旦恢复饮食会容易反弹。可以在晚上多吃一些水果，少吃主食，但是在早餐和午餐一定要吃好，并且多配合锻炼，可以多打打篮球，跑步，一定要健康减肥。平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，每周保持3-5次半个小时以上的有氧运动，这样减肥的效果最好。

2019-07-11 浏览100次

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