大脑中枢神经兴奋导致的失眠_39问医生

大脑中枢神经兴奋导致的失眠

闫振文神经内科副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院三级甲等

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大脑中枢神经兴奋导致的失眠，多考虑是睡前饮食不当、精神紧张等原因造成的，也不排除是植物神经功能紊乱，可以根据病因进行对症治疗。

1、睡前饮食不当

如果在睡前经常食用辛辣刺激性的食物，容易刺激大脑神经出现兴奋的情况，从而伴随着失眠的现象。一般可以调整自身的饮食习惯，同时还可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、火龙果、西红柿等，能够辅助改善症状。

2、精神紧张

如果长期处于压力过大的状态，容易导致大脑中枢神经出现兴奋的情况，也会伴随着失眠的现象。可以听一些舒缓心情的音乐，同时还可以适当进行户外锻炼，比如跑步、跳绳等，能够缓解压力。

3、植物神经功能紊乱

该疾病是植物神经功能出现障碍造成的，发病以后容易造成失眠、头晕、胸闷等症状。可以在医生的指导下服用维生素B1片、甲钴胺片等药物进行治疗，同时还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，能够辅助改善症状。

除了上述原因以外，还有可能是焦虑症、双相情感障碍等原因造成的，建议应及时到正规医院进行检查并治疗。

2023-07-27 浏览100次

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