红豆绿豆减肥法中午可以吃红豆、绿豆、薏米、鸡胸肉等食物。
红豆和绿豆中含有较多的膳食纤维，可以帮助胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。薏米中含有较多的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助排便。鸡胸肉中含有较多的蛋白质，可以帮助肌肉生长。上述食物中都含有较多的膳食纤维，可以帮助减肥的人群控制体重。
除此之外，还可以吃西红柿、黄瓜等食物。减肥期间要注意饮食营养均衡，不要吃油腻、辛辣的食物，以免影响减肥效果。减肥期间还要坚持运动，可以选择游泳、慢跑等有氧运动，帮助消耗体内多余的脂肪，从而达到减重的目的。
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