孕妇初期一直失眠可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗等方式来改善。
1、饮食调理
孕妇在怀孕初期可能会出现早孕反应，从而影响正常的睡眠质量，此时需要注意饮食清淡，可以适当喝小米粥、蔬菜汤等食物，能够补充体内所需要的营养物质。
2、适当运动
平时需要根据自身的实际情况适当的进行体育锻炼，比如散步、瑜伽等，能够加速新陈代谢，改善睡眠质量。
3、药物治疗
如果失眠的情况比较严重，可以在医生的指导下合理使用柏子养心丸、安神补脑液等药物进行治疗，从而使疾病得到有效的控制。
除此之外，还需要学会调整自身的情绪，不要给自己太大的心理负担，同时也需要定期到医院进行相关的产检。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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