熬夜、喜欢吃刺激性的东西是掉发最大的问题，平时最好尽量不再熬夜，饮食上可以吃含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。多吃蔬菜和水果。常饮食中可适量多增加些碘的补充，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美。补充维生素E如鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
39问医生
女生吃什么防止掉头发？
井西宽
皮肤科
副主任医师
连云港市中医院
三级甲等
咨询
66
2019-07-12
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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