长时间坐车头疼，可能是由于空气憋闷或者患者存在晕车症状，可以通过开窗通风、服用晕车药或者喝水来缓解。
1、开窗通风：车内属于密闭狭窄的空间，空气无法流通，加上行车时左右晃动，长时间坐车就可能会引起头疼的症状，可以通过开窗通风，多呼吸新鲜空气，来缓解头疼的症状。2、服用晕车药：长时间坐车导致头疼时，可以通过服用晕车药来缓解头疼的症状。3、饮水：坐车前可以准备一瓶水或适量的水果，比如橘子、橙子等清香型水果。当出现头疼时，适当喝一口水或者吃点水果，可以起到舒缓头疼的作用。但如果出现头疼剧烈，长时间休息后仍不能缓解的情况，可能不是单纯晕车导致的，建议及时到医院寻求医生帮助，明确具体病因，对症下药。
建议平时没事儿的时候可以多锻炼身体，提高身体素质。乘车时尽量少往窗外看，尽量不要看书、玩手机等，那样会更容易诱发晕车，闭目养神可以减少晕车的发生。
1、开窗通风：车内属于密闭狭窄的空间，空气无法流通，加上行车时左右晃动，长时间坐车就可能会引起头疼的症状，可以通过开窗通风，多呼吸新鲜空气，来缓解头疼的症状。2、服用晕车药：长时间坐车导致头疼时，可以通过服用晕车药来缓解头疼的症状。3、饮水：坐车前可以准备一瓶水或适量的水果，比如橘子、橙子等清香型水果。当出现头疼时，适当喝一口水或者吃点水果，可以起到舒缓头疼的作用。但如果出现头疼剧烈，长时间休息后仍不能缓解的情况，可能不是单纯晕车导致的，建议及时到医院寻求医生帮助，明确具体病因，对症下药。
建议平时没事儿的时候可以多锻炼身体，提高身体素质。乘车时尽量少往窗外看，尽量不要看书、玩手机等，那样会更容易诱发晕车，闭目养神可以减少晕车的发生。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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