遗传性肥胖可以通过控制饮食、适当锻炼、保持愉悦心情等方式进行减肥。
1、控制饮食
在日常生活中，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、黄瓜等，少吃脂肪含量过高的食物，比如肥肉、炸串等，也要避免吃辛辣、刺激的食物，以免对身体造成伤害。
2、适当锻炼
在平时可以适当参加户外运动，比如打羽毛球、打乒乓球等，能够燃烧体内脂肪，从而达到减肥的目的。
3、保持愉悦心情
在平时要保持愉悦的心情，避免情绪过于激动、紧张，以免影响体内激素水平，导致内分泌紊乱，也可能会出现体重增加的情况。
除此之外，还可以通过中医理疗、手术等方式进行减肥。
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