想要更持久在过性生活之前可以稍微喝一些酒，白天的时候尽量不要久坐，可以适当的干一些体力活。平时有时间的时候可以适当的到户外做一些有氧的运动，锻炼身体，增加身体的抵抗力，也可以做重力的深蹲或者是腹肌的训练，还要注意个人的卫生，一个星期可以过两次到三次的性生活。
39问医生
怎样更持久？
丁国良
全科
主治医师
三级甲等
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66
2019-07-13
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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