老人便秘可以按摩足三里、肾俞、天枢、中脘和关元，适合按摩。
如果老年人排便困难和便秘，可以通过按摩穴位进行治疗。较常见的穴位有足三里、肾俞、天枢、中脘和关元，适合按摩。对于老年人的按摩，更常见的是腹部中脘穴，位于腹部中部肚脐以上四英寸处。每天可不时按摩，促进胃肠蠕动，有助于排便困难。关元穴也位于人体肚脐下三英寸处。用手指摩擦也可以纠正便秘的症状。常见的足三里穴非常适合调节脾胃。这个穴位位于膝盖下，有四个水平的手指。揉捏足三里穴有助于纠正便秘，改善体质。
建议可以揉捏足三里穴有助于纠正便秘，改善体质。
如果老年人排便困难和便秘，可以通过按摩穴位进行治疗。较常见的穴位有足三里、肾俞、天枢、中脘和关元，适合按摩。对于老年人的按摩，更常见的是腹部中脘穴，位于腹部中部肚脐以上四英寸处。每天可不时按摩，促进胃肠蠕动，有助于排便困难。关元穴也位于人体肚脐下三英寸处。用手指摩擦也可以纠正便秘的症状。常见的足三里穴非常适合调节脾胃。这个穴位位于膝盖下，有四个水平的手指。揉捏足三里穴有助于纠正便秘，改善体质。
建议可以揉捏足三里穴有助于纠正便秘，改善体质。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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