老人便秘可以按摩支沟穴、足三里穴、天枢穴、商丘穴、大肠俞穴等，可以缓解便秘的症状。但按摩穴位只能起到辅助治疗的作用，便秘严重的患者还需要遵医嘱用药治疗。
1、支沟穴
支沟穴位于前臂背侧，腕横纹上7寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。支沟穴可以治疗热病、咳嗽、咽喉肿痛、便秘、遗尿等。
2、足三里穴
足三里穴位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴旁开一横指的位置。足三里穴具有补中益气、健脾和胃、理气降逆、通经活血等作用，可以缓解便秘的症状。
3、天枢穴
天枢穴位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，取穴时可让患者仰卧或者正坐，从肚脐向上数4横指，可触及动脉搏动，为天枢穴。天枢穴具有调理脾胃、理气止痛、消食导滞等作用，可以缓解便秘的症状。
4、商丘穴
商丘穴位于足背部，第1、2跖骨间，跖骨底内侧端的赤白肉际处。商丘穴具有健脾和胃、调肠导滞、清热利湿等作用，可以缓解便秘的症状。
5、大肠俞穴
大肠俞穴位于腰部，在第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。大肠俞穴可以治疗腹痛、腹胀、便秘、泄泻等。
便秘的患者平时要注意合理饮食，多吃一些富含膳食纤维的食物，比如香蕉、火龙果等，能够促进胃肠道蠕动，有利于粪便的排出。如果便秘的症状比较严重，通过按摩穴位的方式，可能无法得到有效改善，还需要在医生的指导下服用麻仁润肠丸、复方芦荟胶囊等药物进行治疗。如果患者出现其他不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
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