大便难排怎么办？_39问医生

大便难排可以在肛门处使用一些开塞露来缓解，平时尽量的吃一些粗纤维的蔬菜，比如白菜和芹菜来促进肠道的蠕动使大便变软，对于排便有很好的帮助。同时要减少长期久坐的时间，适当的起来活动，也可以喝一些酸奶，酸奶里面的益生菌非常的丰富。