大便难排，排出来以后开始是一粒粒的又黑又硬，多考虑饮水较少造成的，也可能是饮食不当、便秘等原因导致的，可以根据引起的原因对症治疗。
1、饮水较少
如果在日常生活中饮水量比较少，可能会导致大便干燥、变硬，从而出现排便困难的现象。可以通过多喝温水的方式进行改善，也可以多吃一些富含水分的水果和蔬菜，比如火龙果、黄瓜等。
2、饮食不当
如果在日常生活中大量吃一些不容易消化的食物，可能会加重胃肠道负担，从而出现大便干燥、变硬的情况，也可能会出现排便困难的现象。可以通过改变饮食结构的方式进行缓解，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃不容易消化的食物。同时也可以通过适当运动的方式促进胃肠道蠕动。
3、便秘
便秘多数是因为不良的排便习惯造成的，如果在日常生活中长时间久坐，不喜欢运动，可能会导致胃肠道蠕动减慢，大便在肠道内堆积时间比较长，可能会出现大便干燥、变硬的情况，也可能会出现排便困难的现象。可以通过多喝温水的方式进行改善，也可以在医生的指导下，使用乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸等药物进行治疗。
除此之外，还可能与肠梗阻、混合痔、肛裂等原因有关，建议及时就医。
刘泽群
谭金凤
刘芳
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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