爬山后小腿肌肉酸痛的原因，由于爬山训练后肌肉微结构的破坏，热水浴或热敷可加速受伤肌肉的血液循环，加剧肌肉微结构的破坏。经过重量级训练后，如果洗个热水澡，热水浴加速了肌肉组织的新陈代谢，而训练前热水浴已经消耗了大量的肌肉糖原，然后用热水浴继续加速新陈代谢，会增加疲劳甚至降低血糖。经过训练后，人们在热水浴中会感到更加疲劳和困倦，而冷水浴或温水浴，人们会感到较少的疲劳。
39问医生
爬山后小腿肌肉酸痛怎么办？
林云翔
主治医师
三级甲等
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2019-07-16
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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