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爬山后小腿肌肉酸痛什么原因

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爬山后小腿肌肉酸痛，多是由于不经常锻炼身体或由于运动量过大，导致小腿部位新陈代谢产生的乳酸大量堆积在小腿，从而阻碍血管的流通，最终导致小腿肌肉酸痛的现象发生。爬山后出现小腿肌肉酸痛的情况，应该严格的卧床休息，休息是最好缓解肌肉酸痛的一个方法。另外，也可以对腿部进行按摩，自上而下对大腿部位进行按摩，可以使肌肉得到放松，有利于乳酸的排出。