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造成亚健康的原因？
王莎莎
主治医师
三甲
天津市第一中心医院
普通内科
造成亚健康的原因主要有饮食不规律、缺乏运动、熬夜等。 1、饮食不规律 如果患者平时饮食不规律，经常暴饮暴食，可能会导致身体营养摄入不均衡，从而出现亚健康的现象。 2、缺乏运动 如果患者平时缺乏运动，可能会导致身体免疫力下降，从而出现亚健康的现象。 3、熬夜 如果患者平时经常熬夜，可能会导致睡眠不足，从而出现疲劳乏力、精神不振等症状，还可能会导致内分泌失调，从而出现亚健康的现象。 除此之外，还可能与压力过大、环境因素等原因有关。建议患者保持良好的生活习惯，注意三餐规律，避免熬夜。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如跑步、打羽毛球等，有助于增强身体素质。