39问医生

闭上眼睛就做梦,总说梦话,还拳打脚踢

周超眼科主治医师

抚州市第一人民医院三级甲等

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从你的描述来看，考虑和上火，再加上平时压力太大，或是白天过度的激动等引起的睡眠质量差有关系。建议，平时调整好心态，保持心情平静，多喝水，避免吃上火的食物，比如辣椒，睡前不要激烈的运动，可以适当的活动，同时用热水泡脚，做足底的按摩，提高睡眠质量。

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2018-12-04 浏览100次

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