身上老是抽筋可能是身体缺乏钙元素，血钙过低导致 。
体内缺钙，血钙低，容易导致肌肉兴奋性增加，抽筋。寒冷或弯曲的腿容易发生肌肉痉挛，严重时会引起撕裂。所以一定要注意避免低钙血症，平时要多补充钙D。要及时去医院做骨科检查。在医生的专业指导下，适当检查骨密度，抽血看骨代谢的指标，这样才能做出正确的诊断，采取相应的治疗方法，避免原发性骨质疏松和继发性骨质疏松引起的缺钙。
可以多吃含钙丰富的食物，如豆制品、海鲜、新鲜蔬菜、水果、干乳制品等。，并通过均衡饮食吸收更多的钙，从而保持人体骨骼健康。
体内缺钙，血钙低，容易导致肌肉兴奋性增加，抽筋。寒冷或弯曲的腿容易发生肌肉痉挛，严重时会引起撕裂。所以一定要注意避免低钙血症，平时要多补充钙D。要及时去医院做骨科检查。在医生的专业指导下，适当检查骨密度，抽血看骨代谢的指标，这样才能做出正确的诊断，采取相应的治疗方法，避免原发性骨质疏松和继发性骨质疏松引起的缺钙。
可以多吃含钙丰富的食物，如豆制品、海鲜、新鲜蔬菜、水果、干乳制品等。，并通过均衡饮食吸收更多的钙，从而保持人体骨骼健康。
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