单腿闭眼站立可以锻炼平衡、小脑功能和协调能力。单腿站立也能起到塑形和减肥的作用，使双腿更加纤细和匀称。单腿站立也可以锻炼耐力，尤其是闭着眼睛单腿站立，效果更明显。可以通过每天单腿站立30秒来锻炼。如果能坚持一分钟以上，平衡会很好。身体风格的要点可以是山地站姿，重心在左脚上，弯曲右膝，右脚踩在左大腿内侧，保持左右臀部指向正前方并平行于地面，以保持身体稳定。
39问医生
单腿闭眼站立的好处？
陶远
眼科
副主任医师
济南市第二人民医院
三级
咨询
66
2019-07-17
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文
相关科普
相关医院
健康问答
健康资讯
医院推荐
适用药品
- 2025-05-31天津看hpv比较好的医院-天津hpv医院排行榜-哪家好？
- 2025-05-31天津比较好的hpv医院排行榜-天津哪个hpv医院好？
- 2025-05-31天津市hpv医院五大排行-天津哪个医院治疗hpv比较好？
- 2025-05-31天津市hpv医院前五排名-天津那家医院治疗hpv比较好
- 2025-05-31治疗hpv到天津那家医院好-天津五大hpv科医院排行榜单？
查看更多
- 2024-07-31吸脂术后塑身裤太松了
- 2024-09-12减肥塑形有用吗
- 2024-09-18刷精油能减肥塑形吗
- 2024-04-24角膜塑形镜是不是近视眼
- 2024-09-08塑身贴肚脐减肥管用吗
查看更多
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
奥利司他胶囊
格列美脲片
Copyright © 2000-2025 39.net
