身体代谢慢可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗等方法缓解。
1、饮食调理
如果患者长期暴饮暴食，或者是食用油腻性的食物，会导致身体代谢变慢。建议患者在日常生活中应注意清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、哈密瓜等，有助于缓解症状。
2、适当运动
患者平时不注意运动，会导致身体的新陈代谢变慢。建议患者在平时应注意适当运动，如跑步、打篮球等，可以帮助身体提高代谢率，改善身体代谢慢的情况。
3、药物治疗
如果患者是甲状腺功能减退症引起的代谢变慢，可遵医嘱服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物治疗。
除了以上方法，还可以通过物理治疗、中医治疗等方法缓解。建议患者应及时到医院就诊，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
左甲状腺素钠片
甲状腺片
