生理期的时间段适当运动可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，一定程度上有助缓解痛经。促进全身血液循环，适当运动有助于腹肌收缩及放松，有助于毒素的排出。生理期最适合做的运动是太极、慢跑、快走，也可以做舒缓并且放松的瑜伽或者舒展运动。
39问医生
生理期做什么运动好？
易茶娟
全科
主治医师
三级甲等
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2019-07-17
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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