你的情况多考虑是体内湿气重 ,判断体内湿气重有什么几个表现,如大便黏腻、口舌黏腻、舌体胖大、浑身困重、下体易潮湿。建议你需要注意清淡饮食,避免辛辣油腻生冷,还需要饮食有节,可以在医师指导下喝荷叶薏米粥尽兴祛湿调理,也可以服用中草药汤剂辨证论治调理治疗。