体内湿气重可以通过调整饮食、适当运动等方式去除，必要时也可遵医嘱进行药物治疗。
1、调整饮食
体内湿气重一般是由于长期处于潮湿的环境、不良饮食习惯等原因所引起。体内湿气重的患者可以通过调整饮食的方式来改善，日常生活中可以多吃一些具有祛湿效果的食物，比如薏米、红豆、莲子、山药等。
2、适当运动
体内湿气重的患者也可以适当进行运动，比如慢跑、快走、打太极等，以促进体内血液循环，增加新陈代谢，从而达到去除湿气的效果。
3、药物治疗
如果体内湿气重的患者通过以上方式没有得到改善，也可以在医生的指导下服用参苓白术散、木香顺气丸、清热祛湿颗粒等药物进行治疗。
除此之外，患者也可以通过理疗的方式去除体内湿气，比如刮痧、拔罐等。患者在服用药物时应在医生的指导下进行，不可私自盲目服用，以免对身体造成不良影响。
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