39问医生

儿童长高的最佳年龄?

马艳 儿科 主任医师
四川省人民医院 三级甲等
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儿童长身高一般在婴儿期和青春期,没有所谓的最佳年龄。
婴儿期一般从出生到大约3岁增长速度比较快,从出生到1岁左右,儿童平均生长约25厘米,1-3岁平均增长约10-15厘米。青春期的平均年生长量约为5-8厘米,青春期是儿童成长的第二个高峰,女孩的青春期一般在9至18岁之间,男孩的青春期较晚,一般在11至21岁之间,平均生长速度约为10厘米。
平时应注意饮食营养均衡,多吃富含蛋白质的食物,如牛羊肉、鸡蛋和牛奶等,以及含钙的食物,如海带、排骨、紫菜等,有利于骨骼生长发育。
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2022-07-16 浏览100
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