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维生素d怎么食补？

杨庆玺 心血管内科 副主任医师
山东省泰山医院 三级甲等
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维生素D有促进骨骼生长的作用，如要要通过食进行补充，可以经常食用蘑菇，奶油、动物肝脏、蛋黄、干酪等，另外有鱼和鱼卵富含维生素D。一定要避免维生素D缺乏，否则会减少钙、磷的吸收，儿童会造成佝偻病，老人会造成骨软化症或骨质疏松症。一定要饮食均衡。
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2019-07-18 浏览100次
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