维生素D可以通过食物摄入进行补充。
维生素D在体内具有促进钙、磷等矿物质吸收和利用的作用，对骨骼健康至关重要。适当食用富含维生素D的食物如蘑菇、蛋黄等，可帮助人体合成内源性维生素D，进而促进钙的吸收与利用，有利于骨骼健康。但若摄入过量则可能会导致血钙水平升高，因此建议在医生指导下进行维生素D的补充。
维生素D缺乏者可通过日晒或药物来增加体内的维生素D含量。适量的日光照射可以促使皮肤产生更多的维生素D，而口服维生素D制剂则是快速且有效的补充方式。
对于维生素D的补充，应考虑到个体差异，并遵循医嘱以确保安全有效。同时，应注意避免过度暴露于阳光下以防紫外线损伤皮肤。
维生素D在体内具有促进钙、磷等矿物质吸收和利用的作用，对骨骼健康至关重要。适当食用富含维生素D的食物如蘑菇、蛋黄等，可帮助人体合成内源性维生素D，进而促进钙的吸收与利用，有利于骨骼健康。但若摄入过量则可能会导致血钙水平升高，因此建议在医生指导下进行维生素D的补充。
维生素D缺乏者可通过日晒或药物来增加体内的维生素D含量。适量的日光照射可以促使皮肤产生更多的维生素D，而口服维生素D制剂则是快速且有效的补充方式。
对于维生素D的补充，应考虑到个体差异，并遵循医嘱以确保安全有效。同时，应注意避免过度暴露于阳光下以防紫外线损伤皮肤。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
维生素D滴剂
维生素AD滴剂
鲑鱼降钙素鼻喷剂
