你好，根据你的描述。最首选的方法是通过饮食和运动来调理，饮食主要是调理内分泌作用的枸杞，大枣等食物。因为这下食物都可以促进雌激素和孕激素分泌建议你每天晚上可以在床上练习提肛运动，这样有可能把阴道收紧一些的。但是这种锻炼的时间比较长才有效果的。
39问医生
我和我男人在一起都已经5年的时间了，我们，现在发生关系
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2019-07-22
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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路臻
副主任医师
保定市第一中医院
三甲
我和我男人在一起都已经5年的时间了， 我们， 现在发生关系
你好，如果有阴道分娩史以后，盆底肌肉康复不好，会有不同程度的阴道松弛，这种情况可以去医院做康复锻炼
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