让阴道变紧的方式一方面是通过运动，另一方面是通过手术来治疗。平时我们可以进行凯格尔运动，就是进行一种缩阴的练习，每次进行10-15分钟左右，最大程度的收缩外阴，每次保持10-15秒，同时要加强缩肛练习，都能够很好的增加盆底部肌肉的弹性，使阴道变得紧致，使性生活增加快感。如果这种方式效果不怎么理想，可以行阴道缩阴术，改变阴道松弛的情况。平时要注意多休息，做好会阴部的清洁及卫生。手术以后1月内不要同房。
39问医生
我和我男人在一起都已经5年的时间了，我们每次现在发生关系
胡柏芬
中医妇科
副主任医师
益阳市第一中医医院
三级甲等
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66
2019-12-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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路臻
副主任医师
保定市第一中医院
三甲
我和我男人在一起都已经5年的时间了， 我们， 现在发生关系
你好，如果有阴道分娩史以后，盆底肌肉康复不好，会有不同程度的阴道松弛，这种情况可以去医院做康复锻炼
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