39问医生

我和我男人在一起都已经5年的时间了，我们每次现在发生关系

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让阴道变紧的方式一方面是通过运动，另一方面是通过手术来治疗。平时我们可以进行凯格尔运动，就是进行一种缩阴的练习，每次进行10-15分钟左右，最大程度的收缩外阴，每次保持10-15秒，同时要加强缩肛练习，都能够很好的增加盆底部肌肉的弹性，使阴道变得紧致，使性生活增加快感。如果这种方式效果不怎么理想，可以行阴道缩阴术，改变阴道松弛的情况。平时要注意多休息，做好会阴部的清洁及卫生。手术以后1月内不要同房。