根据你提供的信息，你考虑是因为长期久坐，从而导致腹部脂肪积聚，引起向心性肥胖。建议是首先改变长期久坐的不良习惯，特别是饭后，同时针对腹部进行体育运动，比如仰卧起坐，平板支撑，分腿侧桥，卷腹。并且控制饮食，增加食物中五谷杂粮和蔬菜瓜果比例。
39问医生
如何练掉腹部赘肉？
汪治国
皮肤性病科
副主任医师
咸宁市中心医院
三级甲等
咨询
66
2019-07-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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