羊奶和奶粉哪个好？

通常羊奶粉不能长期吃可能是因为叶酸含量低、铁含量不足、存在营养过剩的风险、存在过敏反应、蛋白质不耐受等。

1.叶酸含量低：叶酸对细胞分裂和生长至关重要，对孕妇和胎儿的神经发育尤为重

临床上并没有明确说明羊奶粉不能和其他食物一起吃。但是一般不建议与柿子、榴莲、菠菜、茶水、香蕉等一同进食。
1.柿子：由于羊奶中含有较多的蛋白质以及钙元素，而柿子中鞣酸含量较高，摄入后可

虽然食物相克的说法大多缺乏足够科学依据，但从营养成分和消化吸收的角度来看，羊奶粉在食用时与含草酸多的食物、含鞣酸多的食物、高膳食纤维食物、酸性水果、巧克力等食物搭配时需要注意。

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一般情况下，通常是可以饮用羊奶的。
从营养角度来看，羊奶营养丰富，富含蛋白质，且蛋白质结构与母乳接近，易于人体消化吸收。其中的乳清蛋白含量较高，有助于增强人体免疫力。羊奶中含有丰富的脂肪