跑步后小腿酸痛是不是要瘦的前兆？_39问医生

跑步后小腿酸痛是不是要瘦的前兆？

刘洋骨伤科副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院三级甲等

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运动前做一做热身运动，那么在小腿跑完之后可以做一做拉伸的运动，做做按摩，小腿痛的话，还要继续跑步，只是把运动时间降下来，不要停下来。但小腿恢复以后，再继续跑步30分钟。希望你能坚持，坚持一段时间就会有成效的。肌肉酸痛是由于缺血导致的代谢垃圾排泄不出去引起的，休息一段时间就会好了。

2022-09-23 浏览100次

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