一人一天吃10个生蚝能吸收多少？_39问医生

一人一天吃10个生蚝能吸收多少？

司莉莉消化内科副主任医师

南宁市中医院三级甲等

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1.生蚝每天100-150g合适，患有急慢性皮肤病的人不要吃。脾胃虚寒，慢性腹泻，便溏者不要多吃。2.过多食用会导致胃肠负担过重，消化不良，伤胃。这个东西胆固醇含量高，三高人群最好离它远一些。而且海鲜一般都属发物，吃多了弊大于利，为了自己的身体，不要暴食。3.蚝也不适合吃过多，如每日吃一到两个，摄入人体的锌、硒已经足够了。

2019-07-18 浏览100次

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