39问医生

一人一天吃10个生蚝能吸收多少?

司莉莉 消化内科 副主任医师
南宁市中医院 三级甲等
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1.生蚝每天100-150g合适,患有急慢性皮肤病的人不要吃。脾胃虚寒,慢性腹泻,便溏者不要多吃。2.过多食用会导致胃肠负担过重,消化不良,伤胃。这个东西胆固醇含量高,三高人群最好离它远一些。而且海鲜一般都属发物,吃多了弊大于利,为了自己的身体,不要暴食。3.蚝也不适合吃过多,如每日吃一到两个,摄入人体的锌、硒已经足够了。
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2019-07-18 浏览100
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