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老人便秘吃什么水果好？

姚伟龙 消化内科 主治医师
首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
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老人便秘可以多吃一些水果蔬菜，水果蔬菜中含有大量的粗纤维，可以促进肠道蠕动，可以多吃苹果、梨、香蕉、芹菜、西兰花、香菇、木耳等，多喝水、每天补充1800-2000ml左右。可以每天用双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力。注意多喝一些水，保持运动量，保证每天排便的习惯。
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2022-09-05 浏览100次
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