平时适当的缓解一下精神的压力能够有效的防止说梦话。晚上说梦话可能是因为精神压力太大，导致睡眠障碍引起的，说梦话会严重影响到睡眠质量，也会影响到家人的睡眠，可以在睡前喝一杯牛奶，能够有助于睡眠，平时可以适当的听一些舒缓的音乐，或者是去户外放松一下心情。
39问医生
怎样防止晚上说梦话？
王炳乾
精神心理科
主治医师
十堰市中医医院
三级甲等
咨询
66
2019-07-19
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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