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按摩脚底大筋有什么好处？

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按摩脚底大筋可以促进体内的血液循环、舒缓疲劳、促进睡眠等好处。
1、促进体内的血液循环：将双足与心脏分开。按摩能改善足部的体温，使身体的血液循环更加顺畅。按摩脚底能够促进身体的新陈代谢，促进血液的流动，促进身体的各项机能。2、舒缓疲劳：脚底按摩能及时排除身体中的乳酸和其他有害物质，减轻肌肉疲劳。3、促进睡眠：按摩足底的很多血管和神经，可以促进大脑皮层的发热，刺激大脑皮层，从而缓解失眠，提高睡眠质量。
建议平时养成良好的生活习惯，不要熬夜，避免劳累，多运动，保持空气干燥。多吃新鲜的蔬菜水果，避免吃辛辣刺激性油腻的食物。